Cristiano Ronaldo est une machine à performances exceptionnelles sur le terrain, et cela est le fruit d’une routine bien huilée qu’il suit avec rigueur. Loin des projecteurs, l’athlète de 40 ans a dévoilé un aperçu de son quotidien qu’il a partagé avec ses millions de fans.
Selon la star, chaque matin, il commence sa journée à 8 h 30 avec un petit-déjeuner équilibré qu’il partage avec Georgina. Il profite de ce moment en famille avant que ses enfants ne partent à l’école.
Ensuite, il se dirige vers l’entraînement, son principal engagement du matin. Selon lui, la discipline est essentielle pour maintenir son niveau de performance.
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« La formation est généralement le matin. Je me réveille à 8 h 30, je prends un bon petit-déjeuner, puis mes enfants vont à l’école, et après, je vais à l’entraînement », explique Ronaldo.
L’après-midi est dédié à la récupération, mais aussi à ses engagements professionnels. « Je me repose ou je travaille sur des projets publicitaires et des interviews. Je fais aussi des exercices de récupération quand je suis vraiment fatigué », précise-t-il.
Le soir, Ronaldo privilégie un dîner en famille, suivi de moments de détente avec Georgina, souvent autour d’un film ou de discussions sur sa carrière. Même s’il doit parfois participer à des séances photo ou à des obligations médiatiques, il s’efforce de garder une routine stable.
Cet emploi du temps méticuleusement organisé lui permet de conjuguer performance sportive et équilibre personnel, des éléments clés pour rester au sommet de sa carrière.
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